俗话说“病从口入”。
执笔：张蒙
定稿：苏子后
俗话说“病从口入”，许多小孩子经常容易生病就是由于饮食不当引起的，特别是他们身体各项机能和抵抗力还比较弱的时候。
本文配图均源网络，图文均无关有些食物大人吃了没问题，可孩子一吃，就有可能会带来伤害，所以家长在孩子的饮食上务必要谨慎。
案例
邻居小刘生完孩子后，一直把娃丢在老家给公公婆婆带，自己只有逢年过节的时候才回去看看。
今年五一的时候，小刘回老家去看孩子，发现两岁左右的娃反应有些慢，有时候就半天名字都没什么反应，目光也十分呆滞，还经常容易流口水。
小刘感到一丝担忧，觉得孩子是不是哪里出了问题，赶医院看看，经过一番详细检查，医生说孩子体内含铅量超标，有轻度铅中*的现象。
听到这话，小刘内心一阵悲凉，原本对自己没有陪伴在孩子身边就感到十分愧疚，又得知娃这么小就遭这种罪，更是难受不已。
医生仔细询问了孩子的饮食情况，得知公婆在家经常给娃吃一些罐装的水果罐头，表示孩子铅中*的情况可能是因此而起。
生活中的很多食物都有可能引发铅中*，它并不是一个离大家很遥远的词，反而潜伏在日常生活的方方面面，孩子稍不注意就容易被盯上。
这几种食物是引发孩子“铅中*”的元凶，家长需多加注意
1、油炸膨化类食物
这类食物是比较受孩子青睐的，虽然本身含铅量较低，但在加工过程中很容易导致其含铅量超标。
尤其是一些食品加工厂里经常使用到一些金属器械，里面很可能含大量铅元素，很可能被食物吸收，最终进入人体内。
另外，食物包装袋上的油墨也容易与食物起反应，导致铅元素溶出，人体摄入后也会致使血铅含量增加。
2、皮蛋
腌制过的皮蛋清热降火，是不少家庭夏天必备食物之一，但并不建议把皮蛋经常给孩子吃。
皮蛋在腌制过程中会使用到大量的*丹粉，也就是俗称的氧化铅，在使皮蛋风味更加独特的同时，也渗入了很多铅元素，长期食用很可能导致体内血铅超标。
因此，为了安全起见，还是尽量不要给孩子吃太多皮蛋，虽然市面上有些打着“无铅工艺”的名号，但也不能做到真正不含铅，不宜经常食用。
3、罐装食品
案例中小刘的孩子就是经常吃罐头引发的铅中*，因此，对于各种水果罐头、罐装饮料等食物，最好也不要给孩子吃。
这类食物一般都是可以储存很久的，包装罐中的铅很容易与食物里的酸性物质发生反应，免疫力弱的孩子吃了自然容易造成体内含铅过量。
做好这几点，能有效预防铅中*
1、远离污染源
除了保证居住环境要远离污染源，家里的装修、家具等也要尽量避免使用含铅的涂料或油漆。
可以适当请专业人士来检测一下居住环境是否含铅超标，如果存在较大安全隐患，最好及时更换新环境。
2、注重个人生活习惯
注意自身清洁卫生，勤洗手，尤其是孩子在玩完一些喷漆玩具或器材之后，一定要先洗手再进食，否则可能会摄入一定量的铅元素。
3、保证营养均衡
引发铅中*的原因基本上都是饮食摄入，为避免这种现象发生，家长一定要在孩子的饮食上多下功夫。
尽量避免食用以上几种含铅量超标的食物，多吃些富含丰富蛋白质、维生素C和其他微量元素的食物。
如果孩子体内血铅含量小于ug/L，不妨适量摄入钙、铁、维生素等营养物质，降低铅的吸收。
若超过ug/L，家长最好在医生的建议下服用一些专用药物进行排铅。
铅中*看似远不可及，其实就隐藏在生活中的方方面面，稍不注意孩子就可能会中招，为此家长一定要小心谨慎，引导孩子养成良好的意识和卫生习惯。