TUhjnbcbe - 2022/4/13 16:32:00
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材料：干虾米10克，白菜克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许
做法：虾米用温水充分浸泡；白菜洗净，切段。烧热油锅，先将白菜放进去翻炒至半熟，然后将虾米放入，调入食盐和味精，加入适量清水，盖上盖子焖煮至全熟即可。减肥期间饮食注意事项{{/if}}吃麦当劳就不能减肥？减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。下面小编具体为大家介绍一周内每天三餐应该吃什么。（来源：爱丽时尚网）碳水化合物：玉米、红薯、意大利面、南瓜3.把这三种主要食材沥干水分，然后倒入刚才准备好的酱汁搅拌均匀就可以食用了。总体的比率。{{elseif!data.isActText}}减肥期间多吃肉会胖吗？1、先平躺在地上，双膝弯曲，脚掌贴地，双手置于身体两侧。功效：为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类(如金枪鱼、鲑鱼)作为你的肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸，有助于降低血胆固醇和甘油三酯。在减肥的时候我们应该多吃一些含蛋白质的食物，这样就可以把脂肪传转为肌肉了，脂肪少了，肌肉多了，人自然也就开始变苗条了。那么我们可以把豆腐煮熟，然后在里面加一些酱料拌在一起，非常好吃，而且主要是豆腐含有非常多的蛋白质。1、如果我们处理个人信息的行为违反法律法规；比尔健身预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇