生活中，大部分人对待近视时戴上眼镜是一件非常平常的事情，但是对听力下降却往往选择忽略，觉得只是耳朵偶尔不灵，或是自然现象。
健康的耳朵是我们拥有敏锐听力的前提，而生活中一些坏习惯和行为看似平常无奇，但是却在悄悄偷走我们的听力。
今天，我们来看看生活中有哪些伤害耳朵，损伤听力的坏习惯。
01噪声现在很多年轻人喜欢使用耳机听音乐、玩直播，把声音开很大；或是喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时；更有一些人喜欢经常泡吧，去KTV等音量较大的娱乐场所。
这种长期的接触高分贝的噪音刺激，会对内耳听觉器官的听毛细胞造成不良刺激，最终发展成不可逆的损伤。
而耳朵里的听毛细胞数量是有限的，坏一个就没一个，导致听力愈加严重。
因此，建议耳机声音不要超过最大音量的60%，连续戴耳机听的时间不要超过一小时。
02喝酒临床上一些突发性耳聋和眩晕的患者，常发生在醉酒后数小时或数日之内。
急性酒精中*可发生暂时性耳聋、耳鸣和眩晕；长期酗酒的人大多容易患咽炎，引起咽鼓管阻塞，产生耳鸣。
此外，过度饮酒最常见的表现就是走路摇摇晃晃，身体失去平衡。
这是因为内耳的前庭系统掌管平衡，运作器官是内耳的三个互相垂直的半规管，里面充满了与神经细胞相连接的绒毛，当外在刺激产生位置变化时，神经细胞获得讯息，便做出反应，保持身体平衡。
03熬夜“大吉大利，今晚吃鸡”是时下流行的一款游戏中的话。很多玩家为了能够“吃鸡”，熬夜打游戏已经成为了家常便饭！
有研究发现经常熬夜的人会出现耳鸣、眩晕，且伴随听力下降的风险。
熬夜，身体处于疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激容易导致突发性耳聋。
04吸烟吸烟不仅会直接损伤呼吸系统，也会导致听力下降。
香烟中的尼古丁进入血液，会使小血管痉挛，黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，影响听力，甚至会直接造成耳聋。
有调查显示，吸烟者患中耳炎的几率大约是不吸烟者的3倍；吸烟的人会比不吸烟的人较早的丧失听力，并且更容易出现耳部感染等症状。
05其他除了上述4个坏习惯，日常生活中还有一些因素也会造成听力下降。
例如频繁掏耳朵，可能导致外耳道擦伤、瘙痒、感染，甚至鼓膜损伤，从而导致听力下降。
例如慢性病管理不佳。有高血压、糖尿病、高脂血症以及肝肾功能不好的患者，如果基础疾病控制不好，会对听力产生一定的危害。
例如耳*性药物。很多药物在治疗疾病的同时，会对听力造成一定的损害，包括氨基糖苷类的抗生素（庆大霉素、链霉素、卡拉霉素）、一些抗肿瘤药物（卡铂、顺铂）以及一些利尿药物等。谨慎服药，遵医嘱用药很重要。
所以，不要忽视那些看似不起眼的坏习惯，它们可能会悄悄损害你的听力。
保护听力，从戒除这些坏习惯开始。
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