1、葵花籽
很多人都有吃葵花籽的习惯，但是殊不知，葵花籽容易使脂肪堆积在肝脏，影响肝细胞功能；2、皮蛋
皮蛋，含有超标的铅，易吸收体内钙元素，容易造成骨质疏松，还会导致人体铅中*。3、甜品
吃过多也容易分泌过多脂肪，对肝脏造成一定压力。4、喝酒
喝酒能直接损害肝细胞，还会影响肝脏解*代谢功能。特别是肝功能受损的患者一定要远离酒。5、腌制食物
当中含有高含量硝酸盐，会在胃内形成亚硝胺，而亚硝胺又是一种较强致癌物。那日常该如何良好的护养肝脏呢？
1、多喝水
每天多喝水，协助肝脏排出*素；2、好心情
肝主情志，不好的情绪，都会影响到肝脏健康。所以要心情好。3、好好睡觉
肝脏修复和再生均是在睡眠状态下。睡好觉，有利肝脏再生。4、补给营养
肝脏再生及修复需要好营养，现代营养学表明，肝喜爱的食物有：?大豆肽——减轻脂肪肝?小麦肽——降低胆固醇?玉米小肽——护肝能手?菊苣——利湿益肝脏?壳寡糖——提示肝脏代谢能力特别是，经常应酬喝酒，熬夜加班的人，更需要补给这些营养。护养肝。肝健康，人才健康。本文转载于：健康医聊
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