明天是春分节气，也是农历二月初二“龙抬头”，“龙抬头”是我国的一个传统节日，俗称青龙节。在我国北方有这样的民间传说：相传这天是天上主管云雨的龙王抬头的日子，至此以后，雨水会逐渐增多起来。同时也象征着春回大地，万物复苏。
今天，小北就来给大家讲讲关于龙抬头的知识。
你造吗年春分时间：
阳历：年3月21日
农历：二月初二星期六
关于爆米花的记忆小的时候，街边总会传来突然“嘭”的一声，白腾腾的热气和米香随即扑面而来，这恐怕是许多人童年的温馨记忆。
龙抬头这一天，我国不少地区的人也有吃爆米花的习俗。但如今，很多人都觉得爆米花是垃圾食品，甚至觉得吃爆米花会致癌。
其实，适量吃爆米花是有利于身体健康的，这是因为玉米粒里含有丰富的抗氧化物和多酚，其中的叶*素能对眼睛起到保护的作用，非常适合经常面对电脑工作的人们，除此之外，内含的多酚类抗氧化物则能够防止心血管疾病。
但是需要注意的是，爆米花机加工出来的爆米花会依附爆米花机里的铅，长期吃容易引发铅中*。
九种体质谈养生春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时养生需要注意不同体质不同方法。
1、平和体质：
就是人们说的正常体质，此时养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
2、气虚体质：
表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
3、阳虚体质：
表现为手脚怕冷，胃部怕冷。这类人此时容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
4、阴虚体质：
表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
5、瘀血体质：
表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
6、湿热体质：
表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便*。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、*瓜、苦瓜、通心菜。
7、气郁体质：
表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、*花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。此时适宜郊游踏春，对身体很有帮助。
8、痰湿体质：
表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
9、过敏体质：
易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
龙抬头养生食物*瓜——利于排*
绿豆——抗菌抑菌
白萝卜——增强免疫力
地瓜——补脾益胃
黑木耳——润肺补脑
莲藕——清热止渴
柠檬——富含维生素
红薯南瓜汤
这款汤水有排*降脂、美容瘦身的功效，红薯能补虚、益气、健脾胃，而南瓜有“最佳美容食品”之称。想要皮肤好的话，不妨常喝哦。
食材：
红薯g、南瓜g、蜜枣2颗
做法：
1、红薯和南瓜分别去皮，切小块；
2、所有食材放入养生壶内；
3、加水至0ml，启动养生汤模式；
4、待养生壶自动断电后即可。
*参*芪薏米粥
这款粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。
食材：
*芪15g、*参15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、红枣2个、大米g
做法：
1、所有食材过水清洗后放入养生壶；
2、加水至ml，启动养生汤模式；
3、待养生壶自动断电后即可。
小北温馨提示：
喜欢喝稀一点的，可加水至0ml；
喜欢粘稠一点的，可加水至ml。
白玉瑶柱汤
这款汤水味道鲜美，还有提高免疫力、预防感冒的作用。
食材：
白萝卜g、鸡肉~g、麦冬10g、沙参12g、玉竹18g、苹果一个、香菇4个、瑶柱8粒、枸杞适量
做法：
1、香菇洗净浸泡10分钟左右；
2、瑶柱、枸杞洗净浸泡5分钟左右；
3、麦冬、沙参、玉竹洗净浸泡10~15分钟；
4、苹果、白萝卜洗净，去皮切块；
5、鸡肉焯水后洗净备用；
6、所有食材放入养生壶中；
7、加水至0ml，启动养生汤模式；
8，待养生壶自动断电后即可。
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