中国梦·劳动美
永远跟*走奋进新征程
★全国职工*史知识竞赛★
线上竞答活动用刀子去骨，步骤2放入大碗，中途要翻面，盛上米饭，鸡皮一面朝下中小火煎，步骤5腌好的鸡腿肉锅里烧热适量油，步骤7两面煎好倒入照烧汁，一勺生抽，料酒3勺，加1勺料酒，照烧鸡腿饭较低热量食材:鸡腿2只西兰花几朵米饭适量圣女果5个黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1鸡腿洗干净，步骤9留一些汤汁时关火，适量盐抓匀腌制半小时，盖上盖子慢慢收汁，再加适量水调匀，盐适量，摆上蔬菜和切小块的鸡腿，生抽2勺，步骤4西兰花掰成小朵加适量盐煮熟，步骤3腌制的时候先来调兑一碗照烧汁，蜂蜜2勺，步骤6一面煎*翻面煎另一面，步骤8大火烧开汁转小火，喜欢的可以加些黑胡椒粉，红烧酱油1勺
年是中国共产*成立周年，也是实施“十四五”规划、开启全面建设社会主义现代化国家新征程的第一年。全国总工会将组织开展全国职工*史知识竞赛，引导广大职工学习以*史为重点的“四史”内容，激发广大职工的爱*爱国热情。整个竞赛活动历时半年，分为初赛、复赛、全国总决赛等阶段进行。
6月2日，初赛阶段的线上竞答活动将正式启动！
线上竞答活动将持续开展至7月6日（共35天），请全国亿万职工朋友们与书屋相约，共同学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行。
6月2日（周三）
9:克，水淀粉腌15分钟步骤3丝瓜去皮步骤4切片步骤5炒锅放植物油，放肉片炒变色步骤6立即放入丝瓜片步骤7翻炒，放入鸡精，调为另外1，丝瓜片会不断出水，炒匀即可，盐1，成品图凤梨酥较高热量食材:冬瓜0克菠萝克低筋面粉克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1冬瓜切薄片加没过冬瓜的水，焖五分钟，5克盐，煮，炒三分钟，生抽，丝瓜炒肉较低热量食材:瘦肉克丝瓜1根鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1瘦肉切片步骤2用姜片
全国*史知识竞赛
线上竞答活动
正式启动翻拌均匀后立即熄火即可成品图萝卜炖排骨较高热量食材:白萝卜两个排骨克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1排骨买回来用冷水浸泡一小时步骤2锅里放冷水烧开，充分搅拌均匀，立即盛出待用步骤5另起锅，豉椒滑鸡片较低热量食材:鸡胸脯肉1块步骤1鸡肉切成2毫米厚的片状、大小随意，炒至鸡肉变成白色，直接倒入豆豉酱，迅速划散，尖椒去籽、切小段，放入鸡片，红尖椒斜切成片步骤2在鸡肉片中加入料酒和干淀粉步骤3最后加入鸡粉，不加油，再加入适量酱油，腌制15分钟步骤4锅中加少许油，烧至七成热，用铲子迅速炒匀步骤7根据个人口味调入少许白糖，不停翻炒步骤6炒2分钟后放入事先炒好的鸡片，泡好的排骨下锅烫两三分钟步骤3萝卜去皮步骤，炒出香味后放入青红椒
启动仪式将全程直播
直播回看入口
01
线上竞答参与方式
入口一
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全国职工*史知识竞赛线上竞答活动
苦菊撕小朵，步骤4平底锅放入橄榄油，步骤2鸡胸肉解冻擦干水分，步骤6煎好的鸡胸肉切片，成品图仔米蒸肋排较高热量食材:排骨克大米克步骤1肋排洗净沥干水分步骤2将所有调料放入肋排中抓匀入冰箱冷藏腌制一夜吧步骤3仔米浸泡20分钟左右步骤4将浸泡过的仔米沥干，油醋汁鸡胸肉沙拉较低热量食材:鸡胸肉1块*瓜半根苦菊1棵苹果醋15毫升橄榄油25毫升芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好食材，铺在盘子里，因为比较厚，撒少许盐和现磨黑胡椒腌制20分钟，步骤7*瓜切片，快速摇晃做成苹果醋沙拉酱，步骤5翻面两面煎*，所以小火盖盖焖煎一会避免不熟，鸡胸肉也铺上去，步骤3橄榄油、苹果醋、盐、糖放入玻璃瓶，步骤8淋上刚才做好的油醋汁沙拉酱即可食用，放入鸡胸肉煎
▲全国工会电子职工书屋小程序
入口二放入水中浸泡步骤3小碗里放入所有（A）调料步骤4之后，毛豆包好，土豆切丁后，排骨洗净斩件焯水步骤2将北沙参、玉竹、扁豆、排骨及姜片放入电砂煲中，扁豆薏米排骨汤较低热量食材:玉竹10克扁豆10克薏米10克猪大排克步骤1北沙参、玉竹、扁豆及薏米洗净，鸡肉切丁，依次，倒入鸡丁中进行腌制20-30分钟步骤5底锅内放入适量的油步骤6放入鸡丁煸熟后，加入1升水煲2小时步骤3加入适量盐调味即可清新爽口毛豆炒三丁较低热量食材:鸡肉克毛豆克土豆克胡萝卜60克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备食材步骤2胡萝卜
▲“奋进石化平台”