扭伤
急救办法在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
禁止不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对更困难。
注意事项如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，医院就医。
食物中*
急救办法1、如进食的时间在一至两小时前，可采取用筷子或手指刺激咽部帮助催吐，尽快排出*物。2、如进食中*食物时间已超过两小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中*食物尽快排出体外。3、大量饮水，稀释*素浓度。4、如果吃了变质的鱼、虾、蟹等而引起食物中*，可取食醋亳升，加水亳升，稀释后一次服下。
注意事项1、购买和食用包装食品时，注意查看食物生产日期、保质期和生产单位。2、加工、贮存食物时要生、熟分开，隔夜食品在食用前必须加热煮透。3、烹调食物和进餐前要注意洗手。接触生鱼、生肉和生禽后必须再次洗手。4、进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中*症状，要立即自行救治。
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