我今年夏天3次食物中*，前2次是吃了变质牛肉，后一次是因为晚上买的是病死牛肉。因为租房没有冰箱，第一次买的牛肉没有吃完只剩下一点了，有点味但也舍不得丢就当早饭吃了，以为加热后就没有事了，吃完不到三十分就开始想呕吐，在路上吐了好多，我就感觉是牛肉的问题了，到单位难受地躺在沙发上，后来又拉肚子。我给姐姐打电话，姐姐给我送了绿豆并在我这熬粥，我吃了更难受，医院，我不愿意去。医院就是打寒凉的抗生素。我记得马悦凌老师书上说过生姜解百*，想吃生姜。姐姐却说生姜是止呕的，现在不吐了，就没有必要吃了，我就没有吃。结果难受一天躺沙发上，不躺着更难受的厉害，晚上8点多我想吃生姜试试吧，把放在绿豆饭里的生姜吃了，想不到，吃生姜立竿见影，难受一天的我立刻精神了，出去散步了。
第2次又是同样的原因，我立刻吃生姜，很快就缓解了，第3次不怪我，是我晚上买的新牛肉是病死的，（后来我要把牛肉送省检疫部门检疫，卖肉的退我钱了，他心里有*。）吃完没有多久又难受，正好晚上我在办公室，还有一块生姜，我立刻生吃生姜，可难吃了，医院好啊。硬是吃了一大块生姜并咽下，想吐的我没有吐出来，吐了点咸水，过一会又拉稀了。拉了好多次，最后好了。如果不是生姜我又要难受一天，真的很感谢马老师，是她让我们学会自救。
自从养生以来，我就没有吃过药，身体比以前敏感了。我以前一直在马老师网站潜水，自我感觉文采不好，所以也不敢写文章，现在把自救的方法和体会告诉大家，希望大家以后少走弯路。写的不好，大家见笑了！
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