用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将世小食堂，
打造成孩子学习的场景，
让孩子享受学校的美好“食”光。
同时，
学校还根据季节变化
依据相关专业建议，
及时进行菜单调整，
保障孩子营养均衡，
健康成长。
第七周，
学校给孩子们准备了哪些美食呢？
一起来看看！
第七周营养食谱（.4.6-.4.9）
学生营养菜谱制订原则
（1）按蛋白质、脂肪、碳水化合物三大主要营养素的摄入比例制定菜谱。
（2）确保鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类及豆制品等优质蛋白质的摄入。
（3）注意配备矿物质钙、铁、锌、硒、碘等。
（4）强化维生素C、E和维生素B族的摄入。
（5）适当增加粗粮。
（6）低盐、低油、低糖饮食。
周一
周二
周三
周四
周五
清明假期
菠萝咕咾肉
肉末粉丝煲
上汤花菜
红枣山药热饮
生抽基围虾
青椒木耳炒鸡蛋
醋溜白菜
番茄鸡蛋汤
红烧狮子头
虾仁蒸蛋
清炒五号菜
紫菜豆腐汤
咖喱鸡胸肉炒饭
香菇青菜
三鲜汤
本学期新举措：每天下午第2节课后增加一次午点
第七周午点（.4.6-.4.9）
周一
周二
周三
周四
周五
清明假期
香提蛋糕
椰丝甜餐包
独立小羊角
香葱热狗包
食育小课堂
了解食物中*，做好应对准备
人们常常是在出现上吐下泻等食物中*症状后，才开始后知后觉的找原因，有时能将嫌疑食物成功锁定，但更多的时候可能会是一段“未解之谜”......这种由食物引起的，在进食24小时或48小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠炎症状的情况，通常就是食物中*。那我们该如何预防和应对食物中*呢？快来食育小课堂一起了解下吧！
期待在下一期的食育小课堂和大家相遇！
视频来源：食育网
撰稿人：吴怡扬供图人：吴怡扬审核人：王利刚发布人：成偲晔
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