古人经常说“四十不惑，五十知天命”，从医学角度来讲，45岁到59岁是身体机能更容易出现问题的年龄，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复。
可谓是人生健康的关键时期，如果保养得好便会如年轻人一般越活越年轻；如果保养不当，不仅疾病缠身也为生命埋下隐患。
中年少做5件伤命事
1挨饿
有些中年人工作起来，长时间连一口水都顾不上喝，吃饭不定时更是常事，长期下去会导致水分、营养缺乏，引起胃溃疡。
2熬夜
人到中年，由于工作任务繁重，特别是从事各类脑力劳动的人，工作压力大，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病、早衰等。
此外，长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。
3运动过量
适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，乳酸等代谢物在血液中堆积。
过度的运动量还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
4拖延病痛
不少中年人时常感到活得很累，经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差时，还满不在乎地拖延就医，结果小病熬成大病，轻病拖成重病，以致失去治疗的良机。
5玩乐伤神
轻松、健康、适度的娱乐活动，可以调节人的神经。但玩乐过度，比如熬夜上网、连夜搓麻都会使体力消耗过多、视力下降、神经疲劳。
这4种健康问题需
在今年的央视3·15晚会上
屡禁不止的“瘦肉精”再次被曝光
亳州市场存在“瘦肉精”羊肉吗？
3月16日上午
我市市场监管部门
对市场上销售的羊肉进行了抽检
根据检测需要
检测人员分别在市区几家店内
购买了四斤羊肉
现场对羊肉进行了封存
并向店主开具了相关手续
谯城区市场监管局花戏楼市场监督管理所所长叶齐辉介绍：
他们组织人员对辖区内羊肉经营户进行摸排、检查、抽样检测，对加入盐酸克伦特罗或沙丁胺醇等瘦肉精的非法行为进行依法打击，严防有*、有害羊肉流入老百姓餐桌，守住食品安全底线。执法人员表示
一旦抽检发现销售
含有瘦肉精的羊肉
将依法移交公安机关
严厉查处
什么是瘦肉精？
瘦肉精是一类药物的统称，而不是某一种特定的药物。任何能够抑制动物脂肪生成，促进瘦肉生长的物质都可称为瘦肉精。
常见的瘦肉精有盐酸克仑特罗、莱克多巴胺、沙丁胺醇、硫酸沙丁胺醇、盐酸多巴胺、西马特罗和硫酸特布他林等，这其中最常用的要属盐酸克仑特罗和莱克多巴胺。
有什么危害？
如果人吃了这样的肉，就可能发生中*。上海曾经发生过因为食用含有盐酸克伦特罗的猪肉及其内脏而造成数百人食物中*的事件。中*症状主要表现为面色潮红、头痛、头晕、乏力、胸闷、心悸、骨骼肌震颤、四肢麻木等不良反应；一次性摄入克伦特罗的量过大，还会迅速导致心率过速，对原有心律失常的病人更易突发心脏病，严重时会出现心肌梗死。正因如此，目前全世界有多个国家与地区包含整个欧盟都禁止进口含有任何“瘦肉精”肉品。我国也是禁止使用“瘦肉精”类药物的。
如何避免买到“瘦肉精”肉？
①建议大家一定要通过正规渠道购买生肉。购买时一定看清该生肉是否盖有检疫印章和检疫合格证明，经过检验检疫的正规的肉，通常是不会添加瘦肉精的。
②少吃动物内脏。瘦肉精在动物肝脏中累积最多，担心瘦肉精可以尽量少吃动物内脏。③不盲目追求买瘦肉。有肥肉是正常的，少吃一点就可以，不用刻意追求买瘦肉。
大家都记住了吗？
审核｜王磊主编｜祝本奇编辑刘燕刘宏涛记者
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