年立春时间：
年2月3日22:58
农历年腊月廿二
立春是二十四个节气的头一个节气，
为公历每年2月3至5日之间。
“立”是“开始”的意思，其含意是开始进入春天，
从这一天一直到立夏这段期间，都被称为春天。
“阳和起蛰，品物皆春”，
过了立春，万物复苏生机勃勃，
一年四季从此开始了。
春季是一年的开始，
从人的生理健康周期来看，
春季养生至关重要，
它关系到全年的健康。
因此，从立春时节开始，
我们就要调整好自己的养生策略，
为全年的身体健康打好坚实的基础。
多食*豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、
牛肉、鸡肉、胡萝卜、菜花等。
立春最应该吃的食物
韭菜
养生功效
韭菜又称“起阳草”，立春时节适当食用韭菜可以养护人体的阳气。此外，韭菜还能增强人体对细菌、病*的抵抗能力，甚至可以直接抑制或杀灭病菌，有益于人体健康。
*豆芽
养生功效
据《神农本草经》记载，*豆芽具有清热解*、疏肝和胃的功效，立春时节适当食用*豆芽不仅可以有效地养护肝脏，还可预防维生素B2缺乏症。
1/吃春饼
立春饮食也有讲究，必吃的一定是春饼。也称为咬春，用面粉烙制的薄饼，卷菜而食之。主要是蔬菜取蔬菜主要有:豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝等。大家可以在家自己试着做一下，网上都有教程，简单好吃还营养。
2/立春防病，营养要全面
春季气温变化大，很容易感冒发热，咳嗽气喘，再加上现在疫情的发展，就更要注重预防感冒了。想要提高免疫力，多吃富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜就是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。
3/勤通风，多消*
春季也是传染病高发的季节，我们在家每天早上可以打开窗户，勤通风，促进空气的流通。室内消*也要做到位，买好84消*液和酒精，每天在家喷一喷，随身携带的手机等贴身物品也要定时清洁，避免用手接触沾染细菌。