·参考月龄·
16个月以上，对食材不过敏的宝宝
·食材准备·
普通面粉克/鸡腿1个
青椒30克/胡萝卜30克/土豆1个
辅料：油/葱段姜片/酱油/素蚝油/糖
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01普通面粉中加入65克清水，先搅拌成面絮状。02然后用手掌心的力量，将面絮压到一起，揉成光滑的面团。*如果你觉得面团手感偏粘，就加一点面粉，如果面团太干了就加一点清水，记住少量、多次。03盖上保鲜膜，静置20分钟左右，让面团变得更松软。04醒发完成后，去掉保鲜膜，将面团搓成长条状，再切成大小均匀的面剂子。05每份小面剂都揉搓成圆形。06将揉好的面团放入清水中浸泡30分钟。这样做出来的面饼会很软，很好吃。07鸡腿去骨，将鸡腿肉部分剪成小丁。*我这次直接用的鸡腿肉，差不多够家里2~3个人吃，如果你们打算全家吃或者手里有食材，也可以用整只鸡哦。08土豆、胡萝卜切成小块，青椒切丁。09将鸡腿放入锅中，加入姜片葱段去腥，再倒入适量清水，大火烧开，撇去浮沫后捞出。10锅中刷油，先加入葱花煸香。11然后加入鸡腿肉，翻炒均匀。12继续加入酱油、素蚝油、糖，翻炒上色，给鸡肉调味。13加入胡萝卜丁、土豆丁，翻炒均匀。14锅内加入适量热水，翻炒均匀，让它们咕嘟一会儿。15此时将浸泡好的面团取出来，放在手上整理成牛舌状。*如果你的面团足够软了，也可以用两手轻轻往两边拉扯，扯成这样的牛舌状。16将整理好的面饼摆入锅中，盖上盖子，中小火大概15分钟，焖至熟透。*面饼做的薄一点，要黏在锅壁上，最好像我这样一半浸入汤汁里面，一半留在外面，最好吃。17焖好后打开锅盖，最后放入青椒提味儿，翻拌均匀，不爱吃青椒的宝宝们也可以不加。18满满一锅的美食，鸡肉鲜香，土豆胡萝卜绵软，面饼又入味又筋道，保证让你们吃到心满意足！这里有+的辅食制作方法：
君君已经把所有食谱，按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类，还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找，你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~全家吃的午餐系列，同类推荐：
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