一、火灾逃生
二、地震发生时怎样保护自己
三、如何避免遭受雷击
四、怎样躲避龙卷风的侵袭
五、煤气中*后如何自救互救
六、发生食物中*后的自救互救措施
七、游泳时遇到意外的自救措施
八、拥挤发生后的自我保护措施
九、触电急救办法
十、被蛇咬伤了怎么办
十一、被狗咬伤了怎么办
十二、大量吐血或鼻出血应怎样抢救
十三、骨折应怎样抢救
十四、海啸自救
十五、被踩踏受伤者如何抢救
十六、脑出血如何抢救
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火灾逃生
（一）教学楼起火时如何脱险一旦楼房着火，应当按以下方法逃生：
1、当发现楼内失火时，切忌慌张、乱跑，要冷静地探明着火方位，确定风向，并在火势未蔓延前，朝逆风方向快速离开火灾区域。
2、起火时，如果楼道被烟火封死，应该立即关闭房门和室内通风孔，防止进烟,随后用湿毛巾堵住口鼻，防止吸入热烟和有*气体，并将向上的衣服浇湿，以免引火烧身。如果楼道中只有烟没有火，可在头上套一个较大的透明塑料袋，防止烟气刺激眼睛和吸入呼吸道，并采用弯腰的低姿势，逃离烟火区。
3、千万不要从窗口往下跳。如果楼层不高，可以在老师的保护和组织下，用绳子从窗口降到安全地区。
4、发生火灾时，不能乘电梯，因为电梯随时可能发生故障或被火烧坏；应沿防火安全疏散楼梯朝底楼跑；如果中途防火楼梯被堵死，应立即返回到屋顶平台，并呼救求援。也可以将楼梯间的窗户玻璃打破，向外高声呼救，让救援人员知道你的确切位置，以便营救。
（二）公共场所着火怎样脱险1、进入影剧院、商场，首先要观察太平门的位置，了解紧急救生路线。这样，万一发生危险，也可望从容脱险。
2、烟火起，莫惊慌，应辨明方向，认准太平门、安全出口、避难间的位置，选好逃离现场的路线。
3、沿着疏散通道往外走，千万不要拥挤、盲从，更不要来回跑。
4、不要往舞台上跑，因为舞台可燃物多，安全疏散出口宽度小，而且还要爬梯，很危险。
5、如果烟雾太大或突然断电，应沿着墙壁摸索前进，不要往座位下、角落里乱钻。
(三)山林着火如何脱险1、辨别风向、风力以及火势的大小，选择逆风或侧风的安全逃离路线。
2、如果风大，火势猛烈，并且距人较近，可以选择崖壁、沟洼处暂时躲避，待风小、火小时再脱身。
3、如果火距人较远，则应选择逆风方向或与风向垂直的两侧撤离。例如刮北风，则应朝北或东、西两方向脱离险境。
4、不要顺风跑，因为风速、火速要比人跑得快。
(四)阳台逃生的中转站阳台的作用与消防有密切的关系。从防火方面来讲，当房门、楼梯或过道被浓烟烈火封锁、人被围困在房间里无法逃生时，人们只要攀缘阳台边的落水管就有望脱离险境。如果距邻居的阳台较近，可借助木板或竹竿等逃往邻居的阳台。能找到结实的绳索时，将绳系牢在阳台上，还可顺绳而下；即使自己无力逃生，躲避到阳台上的人，也可赢得一些时间来等待消防人员的救援。
(五)汽车火灾的扑救及逃生1、当汽车发动机发生火灾时，驾驶员应迅速停车，让乘车人员打开车门自已下车，然后切断电源，取下随车灭火器，对准着火部位的火焰正面猛喷，扑灭火焰。
2、汽车车厢货物发生火灾时，驾驶员应将汽车驶离重点要害部位（或人员集中场所）停下，并迅速向消防队报警，同时驾驶员应及时取下随车灭火器扑救火灾、劝围观群众远离现场，以免发生爆炸事故，造成无辜群众伤亡，使灾害扩大。
3、当汽车在加油过程中发生火灾时，驾驶员不要惊慌，要立即停止加油，迅速将车开出加油站（库），用随车灭火器或加油站的火器以及衣服等将油箱上的火焰扑灭，如果地面有流散的燃料时，应用库区灭火器或沙土将地面火扑灭。
4、当汽车在修理中发生火灾时，修理人员应迅速上车或钻出地沟，迅速切断电源，用灭火器或其它灭火器材扑灭火焰。
5、当汽车被撞倒后发生火灾时，由于撞倒车辆零部件损坏，乘车人员伤亡比较严重，首要任务是设法救人，同时驾驶员可利用扩张器、切割器、千斤顶、消防斧等到工具配合消防队救人灭火。
6、当停车场发生火灾时，一般应视着火车辆位置，采取扑救措施和疏散措施。
7、当公共汽车发生火灾时，由于车上人多，要特别冷静果断，首先应考虑到救人和报警，视着火的具体部位而确定逃生和扑救方法。
(六)火灾自救——火场逃生十三决第一诀：逃生预演，临危不乱。
第二诀：熟悉环境，暗记出口。
第三诀：通道出口，畅通无阻。
第四诀：扑灭小火，惠及他人。
第五诀：明辨方向，迅速撤离。
第六诀：不入险地，不贪财物。
第七诀：简易防护，蒙鼻匍匐。
第八诀：善用通道，莫入电梯。
第九诀：缓降逃生，滑绳自救。
第十诀：避难场所，固守待援。
第十一诀：缓晃轻抛，寻求援助。
第十二诀：火已及身，切勿惊跑。
第十三诀：跳楼有术，虽损求生。
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地震发生时怎样保护自己1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。
2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的青少年可以迅速跑到门外，中间及后排的青少年可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的青少年要紧靠墙根，双手护住头部。
4、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
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如何避免遭受雷击1、尽快躲到室内，关闭门窗并避开有金属管道的地方。要关闭电视机。
2、特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机打电话；不要在高楼平台上逗留。
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怎样躲避龙卷风的侵袭1、卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。
2、尽快躲在地下室或最小的房间内（避开重物），面向墙壁蹲下。
3、在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼，用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。乘坐汽车遇到龙卷风，应下车躲避。
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煤气中*后如何自救互救1、在使用煤或煤气取暖、沐浴时，应注意开窗通风。
2、自救方法：在处于煤气泄漏的环境中，应用湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离。
3、互救方法：遇有煤气中*的病人，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒。对中*严重者应实施人工呼吸和心脏按压，并马上拨打急救电话，医院抢救。
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发生食物中*后的自救互救措施1、一旦误食中*，要立即催吐。方法是用手指、筷子等物刺激舌根部。催吐的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减少人对*素的吸收。
2、立即报告卫生防疫部门并向急救中心求救。
3、注意保存导致中*的食物或呕吐物、排泄物，医院查明中*物质后进行解*抢救。
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游泳时遇到意外的自救措施1、遇到意外时要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰泳姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
3、游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰面浮在水面上。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
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拥挤发生后的自我保护措施1、在拥挤的人流中，不要俯身捡拾东西或提鞋、系鞋带等，防止被挤倒在地面而被踩伤。
2、不论在任何地方，在突然被大多数人裹挟于一个方向行动时，不要因为任何原因逆向行动，以免被众人挤伤。
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触电急救办法1、切断电源。
2、可用木棍等绝缘物品使触电者脱离电源。
3、未断电前不可赤手直接与触电者的身体接触。
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被蛇咬伤了怎么办1、立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑、那样会加快*素的吸收和扩散。
2、立即用皮带、布带、手帕，绳索等物在距离伤口3-5厘米的地方缚扎，以减缓*素扩散速度。每隔20分种便需放松2-3分钟，以避免肢体缺血坏死。
3、用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有*牙残留必须拔出。
4、冲洗伤口后，用消过*或清洁的刀片，连结两*牙痕为中心做"十"字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使*液排出即可。
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被狗咬伤了怎么办1、一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤，都应按疯狗咬伤处理。
2、被狗咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带(可用手帕，绳索等代用)，防止或减少病*随血液流入全身。
3、迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口，对伤口不要包扎。
4、医院进行诊，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗*素。
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大量吐血或鼻出血应怎样抢救1、遇到大量吐血的患者，应让其平躺，松开所有的衣扣和裤带，将其头偏向一侧，用凉毛巾或冷袋冷敷患者腹部，等待救护车的到来。
2、如果患者是大量鼻出血，方法是：
（1）将患者头部稍后倾，用手捏住鼻翼并进行按压。
（2）用凉毛巾或冷袋冷敷鼻部。
（3）将卫生棉球或纱布塞入鼻腔内
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骨折应怎样抢救（一）骨折原因直接暴力
是指暴力(弹片、弹丸、棍棒、石块等)直接作用于人体骨头上，而发生的骨折。
间接暴力
是在距离接触暴力很远的部位发生骨折，而受暴力的部位并未发生骨折，如跌倒时，手或肘部先着地，而锁骨却发生了骨折。
（二）常用固定材料夹板（用以固定肢体）
（1）木制夹板：是用薄木板或三合板做成的，有各种宽度和长度，以适合各部位骨折的固定。
（2）铁丝夹板：铁丝夹板也有不同的长度和宽度，可随意弯曲成各种需要的角度。
（3）临时夹板：在没有上述夹板时，可以就地取材代替夹板。常用的有书本、平底鞋、扁担、木板、木棍、树枝、竹竿、铁皮、刀鞘、刺刀或步枪等。在四肢骨折时，如无临时夹板，可固定于伤员躯干或健肢上。
敷料
（1）垫在夹板上和夹板与皮肤之间的，属于这种的有棉花、*毯、衣服、草、麦秸、芦苇和树叶等。
（2）绑缚夹板用的，有三角巾、绷带、腰带、绳索、毛巾等。
（三）骨折固定的目的和注意事项骨折固定的目的
（1）避免增加伤害。
（2）减轻疼痛。
（3）便于后送。
骨折固定的注意事项
（1）如有伤口和出血，应先止血，再包扎伤口，然后固定骨折，如有休克，首先或同时进行抗休克处理。
（2）固定的作用只是制动而不是整复，因此任何试图整复动作都是禁止的。
（3）就地固定(主要是对大腿、小腿、脊柱等骨折而言)。固定前，不要无故移动伤员和伤肢。
（4）夹板的长度和宽度，要与骨折的肢体相称，其长度必须包括骨折部的上、下两个关节。
（5）夹板不能与皮肤直接接触，要用棉花或代用品垫在夹板和皮肤之间，尤其在夹板两端、骨突部和空隙部位，以防局部受压和不适。
（6）如患肢过度畸形(弯曲、旋转等)不便固定时，可依伤肢长轴方向，稍加牵引和矫正，然后再进行固定。
（7）固定时，除固定骨折部上下两端外，上下两关节均应固定住，这样才能保证骨折部位的固定。
（8）固定应该牢固可靠，不可过松，但也不能过紧，以免影响血液循环。
（9）固定后，给以标志，迅速后送。
（四）各部位骨折固定方法颅骨骨折固定法
一般不需特殊固定，将头稍抬高，再用沙袋或布类放在头的两侧，避免转运中来回晃动。
锁骨骨折固定法
三角巾固定法：将两条三角巾分别在两肩关节环绕于背部打结，然后使两肩在过度后张的情况下，在背部将两环的余角拉紧固定。或将三角巾放在背后，顶角向下，两底角分别绕过肩部至背后打结，顶角向上反折并环绕一周，拉紧后将顶角掖入环绕处。最后两肘关节。
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海啸自救1、去海边的时候，要注意附近地震的报告，要知道，海啸随时会在地震发生几小时后到达离震源上千公里远的地方。
2、潮汐有反常涨落，例如海平面明显下降或者巨浪袭来，有大量水泡冒出，一定要尽快离开。
3、当周围的动物出现反常的焦躁，就必须警觉了，动物是比人要敏感的！
4、海啸前海水异常退去会把许多鱼虾留在沙滩上，场面是很壮观没错，但千万不要去捡鱼或看热闹！
5、往高的地方撤离，别往低洼的地儿跑，海水会很快填满那里
6、在海啸中不幸落水，要设法抓住树枝、木板之类保持浮在水面的状态，不要举手，不要挣扎，不要无谓地消耗体力。
7、海水不要喝，不仅不能解渴，反而容易让人出现严重的幻觉。
8、往其他落水者靠拢，任何时候，目标大总是比较容易被发现，何况，有个人陪自己说说话，能得到不少鼓励。
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被踩踏受伤者如何抢救如果真的遇到意外，那么除了拨打、之外，在救护车和医生到来之前进行自救互救，是伤者最需要帮助的。
（一）头部撕裂伤止血可以用一件衣服来进行。把衣服的领子部分折下，用有袖子的长边部分齐眉包上头部，在脑后勒紧，然后把袖子拉到前额系上固定。扶住前边，拉衣服的身子部分，让衣服和头顶紧密结合，起到压迫止血的作用。把多余的部分在脑后塞紧。
■用外衣兜住头部
■勒紧衣袖起到绷带作用
■调节松紧度达到压迫止血目的
（二）心肺复苏遇到病人或伤者时首先要判断病人的情况，先双膝并拢跪在伤者头肩部的旁边，双腿与伤者的肩平行，拍拍肩膀或手臂，问：“怎么啦？醒醒!”不要拍头胸腹等重要部位，问题严重时马上呼救，让别人去打电话叫救护车。如果病人是俯卧需要把病人翻转过来，一听二看三感觉，看看病人有无呼吸。可以用观察胸廓起伏或把耳朵贴在病人鼻口处5到10秒来感觉，没有呼吸时要马上进行心肺复苏。
病人仰卧，头稍后仰，清除口内分泌物，保持呼吸道畅通。
为伤者打开气道，然后深吸一口气，张大嘴扣住病人的嘴，捏住病人的鼻子吹气，抬头再吸一口，吹气。让病人平卧在硬板上，救护者双掌重叠，此后压迫病人胸骨下部（剑突以上），每次按压应使胸骨下陷3至4厘米，然后放松（但掌根不应离开胸壁），对心肺部进行垂直按压。按吹两口气按15下的频率进行不低于半个小时的治疗，直到救护车来到。但是胸部开放伤、严重的心肺疾患、心包填塞伤（类似于刀插在胸上）、严重的胸部变形不能用心肺复苏。
（三）颈部护理一旦颈椎受挫，就有可能造成中枢神经受到伤害，这时的关键是使受伤部位得到固定。可以把一件外衣折成大卷，绕在颈部，外面用绳子固定，可以作为简易的颈托。16
脑出血如何抢救脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关，血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血。
（一）脑出血治疗方法
（1）治疗原则，降低颅内压和控制脑水肿以防止脑疝形成，降低增高了的血压以防止进一步出血。
（2）常规治疗
①保持安静、绝对卧床，应在当地进行抢救，不宜长途运送及过多搬动，以免加重出血；
②保持呼吸道通畅，随时吸除口腔分泌物或呕吐物。
③控制脑水肿，降低颅内压；
④控制高血压，降低增高了的血压是防止进一步出血的重要措施，但不宜将血压降得过低，以防供血不足。一般以维持在20.0￣21.3/12.0￣13.3kpa(￣/90￣mmhg)为宜；
⑤止血药和凝血药对脑出血并无效果，但如合并消化道出血或有凝血障碍时，仍可使用；
⑥预防及治疗并发症，重症病人应特别加强基础护理，定时轻轻更换体位，注意皮肤的干燥清洁，预防褥疮和肺部感染，瘫痪肢应注意保持于功能位置，按摩及被动运动，以防关节挛缩；
（3）手术治疗
中医药、针灸、按摩疗法配合治疗，对治疗和康复有一定效果。
预防方法
高血压病人应在医师指导下，控制血压，并避免剧烈变动、饱餐、剧烈活动、用力排便、性交等可能诱发血压升高的因素。如出现剧烈的后侧头痛或项部痛、运动感觉障碍、眩晕或晕厥、鼻出血、视物模糊等可能是脑出血前兆，医院检查。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致，称为高血压性脑出血。
（二）突发脑溢血怎么办1、保持镇静并立即将患者平卧。千万不医院，以免路途震荡，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。
2、速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3、如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
4、可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
5、患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。
6、在医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。
（三）脑梗塞出血锻炼方法
(1）开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。
(2）运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。(3)可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。
(4)上肢活动功能初步恢复后，着重做爬墙、抓放物品、盘核桃等运动，加强自理能力练习：进餐、梳洗、穿脱衣等。(5)情况进一步好转，可进行写字、编织、园艺等劳动治疗。
预防方法
（1）40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象。
（2）避免血压突然变化、避免剧烈运动。
（3）均匀饮食少吃动物性脂肪、及高胆固醇高盐分饮食。
（4）少抽烟、喝酒。
（5）经确定为危险之伤患需按时服药及定期检查
（四）脑出血病人的家庭护理方法心理护理
脑出血的病人常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。因此，家属应从心理上关心体贴病人，多与病人交谈，安慰鼓励病人，创造良好的家庭气氛，耐心的解释病情，消除病人的疑虑及悲观情绪，使之了解自己的病情，建立和巩固功能康复训练的信心和决心。
预防并发症的护理
（1）每日定时帮助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分钟左右。一旦发现病人咳*痰、发热、气促、口唇青紫，应立即请医生诊治。
（2）鼓励病人多饮水，以达到清洁尿路的目的。并注意会阴部的清洁，预防交叉感染。如发现尿液混浊、发热，是泌尿系感染的征兆，应及早治疗。
（3）瘫痪病人多有便秘，有的可因为用力排便致使脑出血再次发生。因此需注意饮食结构，多给病人吃低脂、高蛋白、高能量饮食及含粗纤维的蔬菜、水果等，并给以足够水分。定时定点给便器排便，必要时应用通便药物、灌肠。
（4）病人瘫痪在床，枕骨粗隆、肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出处易发生褥疮。应用软枕或海面垫保护骨隆突处，每2~3小时翻身一次，避免拖拉、推等动作，床铺经常保持干燥清洁，定时温水擦澡按摩，增进局部血液循环，改善局部营养状况。
（5）每日行四肢向心性按摩，每次10~15分钟，促进静脉血回流，防止深静脉血栓形成。一旦发现不明原因的发热、下肢肿疼，应迅速诊治。
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