我们的胃就像身体的发动机一样，它能够有效的让食物变成了十米，更好的利于小肠吸收，我们的胃长期处在酸性的环境里，如果酸碱平衡出现了紊乱，那么很容易出现胃病，胃病，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药，这是不对的做法。那么我们平时该怎样养胃呢？一起来看看吧！
土豆
土豆被称之为胃病的克星，因为土豆可以健脾和胃，还有益气的作用，尤其是一些有便秘的人群，由于本身便秘，也会影响到肠胃道健康，很容易形成胃病，平时在饮食当中就可以多吃一点土豆。比如平时我们可以通过粉条炒土豆，或者是稍微放一点肉，甚至可以水煮土豆，只要你能坚持吃土豆，就能更好的维护胃部的健康，当你胃健康了，才能身体更健康。
白扁豆
白扁豆甘温而气香，归脾、胃经，甘温补脾而不滋腻，具有健脾养胃，化湿的效果。白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病*作用，对食物中*引起的呕吐、急性胃炎等有解*作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。
红茶
红茶含有丰富的生物碱，能促进胃分泌和胃肠蠕动，抑制和清除肠道中的各种细菌和杆菌，并能有效缓解肠胃胀气和滞胀。
蒲公英
蒲公英，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。对胃溃疡，及胃黏膜损伤，有保护作用，对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
南瓜粥
南瓜粥，南瓜是胃病最怕的，因为南瓜的果胶有很好的吸附性，能够粘结和消除由于幽门螺旋杆菌而引起的细菌病*和其他有害物质。可以起到很好的保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合，加强肠胃蠕动，从而帮助食物消化。
西兰花
西兰花属于一种十字花科类的食物，它的营养价值也是非常高的，每天吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜，而且西兰花还具有一定的杀菌功效，能够杀死胃中的幽门螺杆菌，对保护胃部具有非常好的作用。
羊肉
羊肉对我们的胃很有好处，因为羊肉属于热性肉类，可以暖胃，羊肉还能促进消化，抵御风寒，特别是一些消化功能差的人，本身已经有轻微胃病，要每天吃一点羊肉。羊肉还有对抗慢性气管炎，风寒咳嗽，肾亏阳痿，包括体虚怕冷，腹部冷痛，腰膝酸软，以及面*肌瘦等等，都能通过吃羊肉得到改善。而且在吃羊肉的时候，不管是涮羊肉，还是在炒羊肉的时候放一点萝卜，山楂，都对我们的胃有好处。
藕粉
藕粉是胃病最怕的食物之一。因为它散发出一种独特的幽香，还含有鞣质，有健脾止泻的效果，能够增进胃口，促进消化，有益于胃纳不佳，胃口不振者恢复健康。另外，藕粉几乎全是淀粉，胃消化它几乎不费吹灰之力，可以减轻胃的很多负担。
猪血
对于本身有胃病的人，平时要多吃一些猪血，可以把人体当中的粉尘，包括有害的一些金属颗粒排出体外。而且经常吃猪血，还可以润肠通便，减少体内的垃圾和*素，被称之为是人体污物清道夫。由于本身猪血含的营养成分比较多，易消化，更适合于有胃病的人吃。比如可以平时用萝卜炒猪血，白菜炒猪血，清炖猪血，甚至喝猪血汤，不能对你的胃有好处。
合理的饮食,食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。饮食生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要
在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
就是这么简单的事情，有的人一辈子傻傻不清楚，现在清楚了吧。应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些灌南苦菜，回来烧汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时的饮食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。
除了这些以外，你还知道哪些食物对于胃病患者有帮助呢？请在下方留言评论吧。
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