食物中毒

首页 » 常识 » 预防 » 失眠患者我试了二十种疗法,包括电击小
TUhjnbcbe - 2020/11/30 12:38:00

失眠的人有一千个失眠的理由,亦有一千种度过漫漫长夜的方式。

深小度编辑

图图

周六,我们开了一家线上「失眠」快闪店,听不断涌入店内的年轻人们讲述失眠故事。

有人半夜爬起来刷马桶,有人与失眠欢乐共舞,有人为治愈吃别名为忘忧草的*花菜,也有人误以为失眠而焦躁不安。失眠的理由千奇百怪,有因被迫参与校园霸凌、有怕黑或者怕听到任何声音的,也有纯粹因怕失眠而失眠的。

失眠的人有一千个失眠的理由,亦有一千种度过漫漫长夜的方式。

失眠人:七七失眠史:三年

三年前,七七来到北京。“北京很热闹,是一个很容易被看见的城市,24小时不缺灯光。”

往南走公里是七七的家乡,它很平静,似乎永远不会有什么大事发生。七七就这样慢悠悠的生活了17年,高考那年,她以优异的成绩考入北京的一所高校方才离开。

然而,大都市拥挤的交通、学校繁重的课业、异乡的孤独感,以及巨大的落差,让她感到烦闷。大一下学期,七七开始失眠,“睡不着,睡不着,怎么都睡不着”,辗转反侧。室友哒哒地敲键盘的声音、窗外车流的声音、隔壁宿舍细细碎碎的小杂音。在各种声音里,一点点熬到早晨,看着一点点透进来的光,想着又是一夜未眠,七七像一个随时会爆炸的气球。

这让七七无比烦恼,她厌极了这丧气的黑眼圈、枯*的面色、软绵绵的四肢。七七尝试过各种力所能及的办法,喝牛奶、泡脚、跑步、薰香、瑜伽,甚至去校心理咨询室。这些方法对失眠有所缓解,但没过两天又卷土重来,“唉,真烦,睡不着真超级郁闷,有时候真想破罐子破摔。”

失眠人:James失眠史:两年

工作后,James失眠了。

他从事IT行业,而IT从业者多是工作制,即早上9点上班,晚上9点下班,一周工作6天。在公司,James的工作是项目管理,负责跟踪管控项目和团队管理,大部分都是处理人的问题,而在他看来,人的问题是最复杂的。

除此之外,这份工作还需要适应互联网产品需求的瞬息万变,甚至甲方的无理取闹,不得不经常加班。说到这,他忍不住调侃,“前段时间的产品经理和程序员打架也是这个道理。”但对于一个成熟的职场人而言,白天不能丧,只有晚上去排解。

James表示,自己的失眠并不是毫无基础的,从大学起他就养成了熬夜的习惯,打游戏、看电影。失眠期间也试过很多方法,听轻音乐、带眼罩数羊、刷公号刷到大脑疲惫,也试过放空大脑,或者天马行空地乱想,但却不怎么管用。

不过,James比较乐观。他称,在IT这个行业里,失眠是常态,只能“一把枸杞一杯水——提前养生咯。”

失眠人:Yoko失眠史:六年

失眠第一次找上Yoko是在初二的夜晚,当时她刚刚从北京转学到老家的一所市级中学,寝室中的其他女生自成一派,每天聊天聊到凌晨一点,因为沟通无效Yoko只能忍着。躺在床上,Yoko会想“明天会发生什么使我焦虑的事情”,她像自动放映机一样在脑海里播放一遍:从睁开眼睛,跑早操到语文课上的提问...

彼时焦虑或许尚有积极意味,Yoko考上了分数线颇高的衡水二中。然而,无休止的失眠,巨大的压力,身边人跳楼后渲染的悲观氛围使她的精神陷入了崩溃状态,随即休学回家,临近高考前几个月时方找到一所成绩极差的中学借读。Yoko开始了无休止的自责和懊悔,开始惩罚自己,怀疑一切都是错的,转学、退级,以及初高中的种种,强制自己在室友鼾声如雷的夜晚清醒就是她自我惩罚的手段。

高考结束后Yoko被一所不错的本科院校所录取,情况似乎渐渐好转,然而入学两周后,她再度因为抑郁症休学。为了“治好”她的抑郁症,Yoko的父亲为她报名参加了演讲培训班,每天强制她早上六点半起床跑步,与此同时,她创建了自己的

1
查看完整版本: 失眠患者我试了二十种疗法,包括电击小