喝茶的人很多，懂茶的人却很少。茶的功效大体相同，但也有着本质上的差别，喝对茶，更养生。一年有四季，春夏秋冬，怎样喝茶最健康呢？
春天品花茶
常言道，春困秋乏，春天万物复苏，人体从寒冷的冬天进入温暖的春天，很容易产生困倦乏力之感，这就是春困。这种时候，来杯花茶就再好不过了。
春季喝花茶是最好的时刻。花茶性甘凉，春季喝花茶，可以促进人体阳气的生发，祛除冬天积累在人体内的寒气湿邪。花茶香气浓郁，饮之，可以让人神清气爽，提神醒脑，进而缓解春困给人带来的影响。
比较适合在春天喝的花茶有：
茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。
菊花茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，也特别适宜春季饮用。同时，常饮菊花茶可排*健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发，美容养颜。
春夏季宜绿茶
夏季气温高，炎热。骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人体内水分挥发快，津液消耗大。夏天也是雨季的高发期，雨季一长，人体内就容易积累湿气。这时候品饮绿茶是最好的。
绿茶不发酵，性寒。寒可清热祛火。夏天饮绿茶，可以生津止渴，消暑消热，清除体内的热*。而且绿茶的除湿效果也是极好的，炎热的午后，来一杯清新爽口的绿茶，不仅补充了营养，还可以提神醒脑。像碧螺春、西湖龙井等都是不错的绿茶。
此外，夏季还可以喝点金银花茶。
金银花茶性寒，能够清热解*、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热*入侵而长火疖、疮*等，饮用金银花茶能够有效清热解*，防治夏季常见的温热病。
夏秋天喝青茶
秋季花草树木凋零，气候干燥，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂。这时候宜饮乌龙茶。
乌龙茶为半发酵茶，性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
乌龙茶不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，可以让机体适应季节更替引起的各种变化。
秋冬季饮红茶
进入冬天，气温骤降，寒气重，人体阳气会逐渐减弱，生理机能等都会有所减退。
为了抵御寒冷，人体消耗热量大，因此需要补充更多的能量和营养。冬季喝茶养生，重在御寒保暖，提高抵抗力。特别是很多女性朋友，冬天一到，就容易手脚冰凉。这种时候，可以喝点红茶来暖身御寒。
冬季是饮红茶的最好时节。红茶性温，且含有丰富的蛋白质。可以益气补身，暖腹生热。红茶的抗病能力强，经常用红茶漱口还可预防由过滤性病*引起的感冒。
冬长按