土豆长芽了还能吃吗？很多人都会问到这个问题。而生活中也经常会发现有土豆长芽的情况，挖掉芽以后是否就等于土豆是安全的了?其实并不是这样，隐患仍在，只是危险性减小了，因此在烹饪土豆的过程中，还要懂得一些烹饪技巧，减少发芽土豆可能对人体带来的健康危机。尽管发芽的土豆、生的四季豆和鲜黄花菜菇等食材均有可能引起食物中毒，但引起中毒的成分却是不同的，四季豆中的有毒成分为皂素和植物血凝素，鲜黄花菜里的有毒成分是类秋水仙碱，发芽土豆中的有毒成分则是龙葵素。龙葵素是发芽、变青、腐烂土豆中所含的一种毒素，质量好的土豆每克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多，吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进毫克龙葵素(约吃半两已变青、发芽的土豆)就可能发病。
土豆即马铃薯，其含有大量的淀粉、蛋白质、多种维生素和无机盐。土豆的蛋白质营养价值比较高，维生素含量也很丰富，既可以作为主食，也可以做成菜。但是，土豆储藏不当时容易发芽，有人认为土豆长芽后就不能食用了，否则会中毒，这似乎已经成为了大众共识。那么，土豆长芽真的有毒吗？发芽的土豆会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素，龙葵碱是一种毒性较强的糖苷生物碱，口服的中毒症状一般为呕吐、腹泻和神经毒性。质量好的土豆每克中只含龙葵素10毫克，现在市面上的这些土豆品种经过筛选、培育后，龙葵碱的含量已经低至每干克几毫克。而且，龙葵碱主要分布在土豆皮层，食用时去皮可去掉30％～80％的龙葵碱。所以，食用正常的土豆并不会使人中毒。
而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多，如果一次吃进毫克龙葵素(约吃半两已变青、发芽的土豆)经过15分钟至3小时就可发病。症状包括口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状。“变绿”是龙葵碱产生的一个标志，同时，如果土豆产生苦昧则更是说明龙葵碱含量已经很高了。所以，我们应避免食用发芽的土豆，即使把芽去掉，龙葵素含量仍较高。选购土豆时一定不能选择皮带绿色、有芽、有腐烂的，一定要选皮干，没有水泡的。发芽严重的土豆一定不要食用，如果是略微发芽的土豆，将芽眼处去掉还可以食用，但食用的时候要谨慎，如果口中有发麻的感觉，表明该土豆中含有较多的龙葵素，应立即停止食用，以防中毒。
发芽土豆抗癌？龙葵素的危害主要是急性中毒，说发芽土豆致癌，纯属笑话。一些研究发现，龙葵素居然有抗肿瘤、抗癌的能力！不过如果用发芽土豆来抗癌，可能有点天方夜谭，应为它有较强的毒性。当然科学家还在继续研究，也许有一天真的会用它治病呢。当龙葵素含量达到每斤0.1克以上就可能让人中毒，其症状一般比较轻微，比如头晕、恶心、呕吐、腹痛。据说发芽土豆的龙葵素含量最高能达到每斤2.5克，这样的土豆要是吃下去就危险了，因为只要吃不到1两就能对人造成生命威胁。随着健康知识不断普及，老百姓对食品添加剂、农残等问题的