糖尿病一词对大家来说非常熟悉，它是当下危害人类健康的第三大疾病，糖尿病不可怕，可怕的是它所出来的并发症。对于全身器官组织神经都会存在影响，最严重的是尿毒症、心脑血管疾病。
虽然我国的医疗技术已经逐渐提高，但是针对于糖尿病这种慢性疾病，是很难达到根治的目的。
“糖尿病”其实可以在之前就能预防的，也就是说，可以提前预防，防止糖尿病的发生。
01确诊为糖尿病的标准：
目前国内确诊糖尿病主要采用以下标准：如果有口干，多饮，多尿的典型症状，加上空腹八小时静脉血糖大于等于7.0mmol/L，或者糖耐量两小时血糖大于等于11.1mmol/L，或者随机静脉血糖大于等于11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病。
如果没有典型的口干，多饮，多尿症状，需要重复检测两次的血糖达到上述标准，才能诊断糖尿病。
而国外还采用糖化血红蛋白作为诊断糖尿病的标准，一般如果糖化血红蛋白大于等于6.5%也可以诊断糖尿病。
02糖尿病会给身体带来5大损伤：
1.心脑血管功能异常
严重的糖尿病最容易带来心脑血管方面的疾病，严重时可能是致命的。主要是因为糖尿病患者身体里面血糖含量高，长此以往就会逐步形成高血糖。
高血压以及高血脂等情况，体现在身体上就是脑动脉或者是主动脉粥硬化或堵塞，毛细血管增生等病变情况，这些恶性情况又会使心脑血管疾病发生的概率增加。
2.引发糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病最为常见的并发症，这也是糖尿病人后期的主要致死原因之一。糖尿病所引发的肾病在早期是没有征兆的，等到中期的时候会出现蛋白尿的情况，尿液中会有大量的泡沫。
如果不加以治疗，很可能会继续发展，发展到最后期的时候会使患者出现全身浮肿或者肾功能减退的情况，严重的会造成肾衰竭，同时还会引发尿毒症。
3.急性酮症酸中毒
对于2型糖尿病来说，1型更容易出现急性酮症酸中毒，且对患者危害巨大。
之所以会有该疾病出现，是由于血糖无法被转化为能力消耗，为了维持机体的正常运转，人体只能通过消耗储存的脂肪、糖分等来供能。
而在脂肪的消耗过程中，又会产生大量酮体、脂肪酸等物质，最终造成了急性酮症酸中毒。
4.视网膜病变
由于此病非常顽固，所以及早的控制病情是治疗中最为重要的。此病会导致患者的视网膜出现病变，如果有出血或者渗出医院进行诊治，以免造成更加严重的后果。
5.水分以及电解质代谢紊乱
由于葡萄糖是一种固体物质，它只有溶于水才能随着身体尿液排出，而如果患者长期处于高血糖的状态下，就会让身体内的葡萄糖跟着尿液排泄出体外。
而在排泄的时候就会带走身体多余的水分，就容易让患者出现水分以及电解质代谢紊乱。
03糖尿病“忌食榜”来了，白糖排第4，前3种大多数人都爱吃
第一名：芝麻酱
在生活中很多人经常会喜欢吃一些芝麻酱，特别是用来制作凉拌的食物也是非常美味的，而像芝麻酱在制作过程中也是会加入大量的糖。
再加上芝麻酱的本身热量比较高，如果经常食用的话也会影响到血糖的稳定加重病情的发生。所以对于糖尿病患者来说，这也是不建议多吃的。
第二名：蜂蜜
蜂蜜约含有80%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右唯一消化吸收的蔗糖。蜂蜜是一种吸收很快的食物，所以对血糖的影响非常大。
糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会让血糖快速上升，对疾病的治疗并无好处。
第三名：红枣
虽然自古以来红枣就被人们当作是养生和补血补气的佳品，但是对于红枣来说它的含糖量是非常高的。
经研究显示红枣中的含糖量高达60%以上，所以对于糖尿病患者来说，尽量的少吃红枣。
即使在煮汤或者是泡茶的过程中，将红枣当作辅料。但是对于糖友来说，尽量的不要直接吃红枣，避免血糖飙升加重糖尿病现象。
第四名：白糖
糖尿病患者在平时应该远离白糖，白糖属于果糖，进入身体之后会立马导致血糖升高。
如果糖尿病患者不忌口经常吃白糖的话，容易引发肥胖，肥胖会引起胰岛素抵抗以及胰岛B细胞功能的下降，使糖尿病症状加重病情加重。
04糖尿病最怕3种食物，多吃点，或有助于预防糖尿病
1.红薯
可能很多人认为红薯的口感比较甜，就认为它所含的糖分比较高，糖尿病人不能吃，但其实糖尿病人是可以吃红薯的。
而且有研究发现，一些患有2型糖尿病的人在食用红薯后身体的胰岛素敏感性可以得到很好的改善，进而能够让自己的血糖被控制。
另外红薯有帮助提高免疫力，并且预防便秘的效果，可以帮助糖尿病的防止便秘的发生。
2.南瓜子
南瓜子中含有一些丰富的元素，尤其是镁元素，能够促进我们身体胰岛素的分泌，如果在平常的时候常吃一些南瓜子的话，就能够让我们的胰岛素分泌的越来越多，这样就会让血糖处于一个平衡的状态。
所以常吃南瓜子，或能助你稳定血糖，远离糖尿病。
3.竹笋
竹笋是糖尿病比较怕的一种食物，多吃竹笋能够帮助缓解自身所存在的糖尿病问题，维持血糖的稳定。
竹笋所含有的营养物质是比较丰富的，不仅有蛋白质同时还包含氨基酸以及可溶性纤维物质。
这些有效的物质被身体所吸收之后，可以增加肠道水分，抑制糖分的吸收加快糖分的代谢，有很好的控制血糖效果。