TUhjnbcbe - 2024/5/12 16:28:00
原来，在患病期间，喝水过量也不行！近日，四川一名中年女性出现意识模糊，被紧急送入监护室抢救！原因竟然是……喝水过量？相关话题火速登上了热搜榜眼。究竟是什么回事儿？据该女士的主治医师杨鹏介绍，病患约于一周前感染了新冠病毒，并伴随着全身酸痛、39℃高烧以及呕吐等症状，呕吐后该患者开始大量饮水，“家属描述说，她不停地喝水”，继而出现肢体抽搐、神志模糊的现象，被紧急送往监护室抢救。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。Hundeer：水喝多了也不行，水喝少了也不行，太难了！也有很多网友表示：Iuck咖啡：但是特别渴啊，嘴起皮，一晚上干一壶水一直起来上厕所，真的渴高高每天都在干什么：我这几天，一天吃一顿饭，剩下时间都在喝水，不喝水喉咙就不舒服，好家伙，明天不敢喝太多水了也有部分网友比较睿智，为不导致“水中毒”，会在水里加点盐：南风槿鹤：水里掺点盐糖啥的，你光光一顿喝你不紊乱谁紊乱经过积极治疗和护理，目前该患者已经康复，其新冠症状也已治愈，预计很快就能出院。喝水真的还能“中毒”？是的！水中毒又称为“稀释性低钠血症”，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。只是目前，临床上较少发生。其症状取决于水过多的速度和程度，可分为急性水中毒和慢性水中毒两类。程度较轻者，停止水分摄入，排除体内多余水分后，即可纠正；严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡。目前，秋冬季来临，新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。当然也有很多医生告诉大家：多喝水。然而，喝水也是有讲究的，需要把握度，不能过度饮水。杨鹏介绍，对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3、4升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝两升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。在此需要注意的是，老年人对口渴感知较弱，应常提醒他们少量多次饮水。最好可以喝白开水，淡茶水、少量加糖的银耳羹、少量加盐的鸡汤或肉汤，也是不错的选择。此外，还有以下几点日常需要注意：食物多样保障营养全面充足。做到荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配，保障营养全面充足。主食以谷物为主（最好1/4-1/3为全谷物，如糙米、燕麦等），每天摄入谷、薯类（红薯、马铃薯等）食物-克为宜；餐餐应有蔬菜水果，每天吃-克新鲜蔬菜（以深色蔬菜如菠菜、西蓝花、西红柿等为佳）；-克新鲜水果（推荐维生素C含量高的猕猴桃、苹果、柑橘等）。适量摄入鱼虾、禽、蛋、瘦肉，总量控制在每天-克为宜；增加奶类和大豆类食品，每天饮用克液体奶或相当量的奶制品，25克大豆或相当量豆制品，坚果10克。提倡清淡饮食。烹调方式宜多采用蒸、煮、炖、焖的方式，少用爆炒和油炸；控制油盐糖的摄入，做到每日摄入盐不超过5克、油不超过30克、糖不超过50克。保证生活规律，达到吃动平衡。合理安排三餐，定时定量，不暴饮暴食，也不刻意节食；尽量减少静态时间，每天静态时间不超过2小时；坚持身体活动，每天活动时间不少于30分钟，每周不少于分钟。老年人可以根据自身条件进行太极拳、八段锦等适宜的身体活动。注重食品卫生，提倡小份备餐。按需适量购买、储存食物，保证食材新鲜、清洁；小份备餐就是每种饭菜量少一些，品种多一些，这样不但可以减少浪费，还能增加食物种类。另外，还应特别