这些年来，人们的保健意识越来越强烈，不仅是老年人，很多青年人也开始养生，但是对于养生的知识了解比较少，有时还会盲目听从别人的意见。
越来越多的人倾向于使用中药来治疗病症，中医药选用各种滋补中药材进行炮制，天然的原材料和工艺让人饮用起来感到很安心。
大多数人都觉得中药比西药更安全，对身体的伤害更小，服用时可以任由自己的心情，忽略医嘱，但这样的行为对健康是极其有害的。
中药和西药有什么区别？药物来源：中药是指用中草药为原材料制成的药物；西药则是指通过化学合成或生物工程等技术制成的药物。
药理学作用：中药的药理学作用通常为多成分、多靶点作用效应，西药则通常为单成分、单靶点作用效应。
用药方式：中药通常采用煎煮、泡茶等传统方法服用，西药则多采用口服、注射、外用等方式。
中药代谢的基本概念中药代谢是指中药在体内被吸收、分布、代谢和排泄的过程。这个过程涉及到多个器官和系统，包括胃、肠、肝、肾等。与西药相比，中药的成分通常较为复杂，因此其代谢过程也可能更加复杂。
“中药”在人的体内，需要多长时间才能代谢完？不妨了解一下中药代谢的效率和人体是有区别的，比如身体状况，年龄以及平时摄入药物的程度。一般来说中药的剂量只要适当摄入在48小时内都能完成代谢，它主要通过肝肾进行分解，排出毒素，不过对于一些特殊患者来说就存在区别。
比如肝肾功能，受伤害的人群，他们这些人代谢中药时，时间会长一点，毕竟身体里存在一些问题。所以大家一定要懂得调节饮食的结构。不要随便乱用药。
医生提醒：这4类“中药”，尽量避免长期服用，别不听劝1.甘草类药物
特别是冬天，有很多问题，比如感冒，甘草片是用来治疗这方面的，包括喉咙痛等等，但是甘草的副作用也会让你望而却步。
长期服用甘草以后，会导致服用者的血压出现增高的情况。长期服用甘草的人群还多有四肢无力、全身浮肿等临床表现。如果没有医生的指导，建议少用这种药。
2.含朱砂的中成药
朱砂有着舒缓神经以及镇静等方面的功效，在临床上不仅可以用来放置家中，帮助改善某一些问题，也有助于治疗多种疾病。
朱砂的主要成分其实就是硫化汞，其中的汞离子和蛋白质的巯基有很强的亲和力，所以琉璃汞与血红蛋白相结合，会随着血液循环进入到人们身体里的各个组织和器官当中。
特别是会容易进入到肝脏或者是肾脏，长期服用含有朱砂的中药材，会容易损伤中枢神经系统，并且会容易带来一定的汞中毒现象。
.清热解毒药
虽然清热解毒类的药物可以在一定程度上改善身体里的一些上火症状，而且起效非常快，但是清热解毒类的药物都是偏寒性的。
除此之外，清热解毒类的药物基本能够帮助身体消化，但是却不能够在日常生活当中服用时间过长。
经常服用清热解毒类的药物，不容易导致身体寒湿之气下降，会更容易加重患者的疾病，使身体难以恢复健康，而且大量饮用之后也会容易带来胃寒的问题。
4.雄黄
很多人或许听说过雄黄酒，也有一些人希望你用雄黄酒增强身体免疫力和抵抗力，为身体补充微量元素，起到杀菌消炎的效果，但是在这里却不建议大家服用含雄黄的中药。
雄黄为硫化物类矿物雄黄族雄黄，会增加肝脏器官的代谢负担，容易导致肝细胞损伤，甚至出现肝硬化，肝癌等严重肝病。若真有必要使用雄黄中药，医院，在专业医生指导下合理使用。
是药三分毒，中医总结4个要点，教你正确服中药1.不要隔夜服用中药
中药里面含有多种成分，例如淀粉、蛋白质、维生素、糖类、氨基酸、微量元素等，大部分在煎煮的时候，就已经溶解在药汤里。
服用中药正确方法应该是，要先趁着温热的时候先服用一般，等到4到6小时后在服用剩下的一般。
如果放太久或者是隔夜再服用，不仅会降低药效，更会因为空气湿度、细菌等因素受到影响，细菌会因此生长，一些营养成分会发酵，甚至是出现变质，对健康很不利。
2.适时适量服用
如山植丸、保和丸为行气消食药，宜在饭后15分钟左右服用。具有镇静安神作用的天王补心丹、宁神丸等，宜在睡前0分钟服用。服用的剂量也应适量，不能认为中成药无危险,多吃多喝没事。
其实，中成药大剂量服用也会引起中毒，如牛黄清心丸、朱砂安神丸均有朱砂成份。而朱砂含汞，如服用量过大，就会引起汞中毒。因此要遵医嘱或按说明服用，不能随意乱用。
.注意药物搭配，避免相互作用
中药的搭配十分讲究，合理的药物搭配可以增强疗效，反之则可能降低药效，甚至产生有毒物质。在服用中药时，患者需密切