夜太美，尽管再危险
总有人黑着眼眶熬着夜
要问什么事情能让当代年轻人一直坚持去做，熬夜一定要拥有姓名。
“忙了一天，只有晚上才能休息娱乐一会。”
“夜晚独处，才能让我感受属于自己的时间。”
“不熬夜，感觉睡醒睁眼又是工作的一天。”
这些说辞是不是似曾相识？这是许多现代年轻人的真实写照。白天忙于工作、忙于家庭，只有到了晚上才能拥有一点自己的时间，所以总是舍不得睡去，于是“报复性熬夜”开始了。
英国曾经有一个实验，同一个人，连续5天只睡6个小时和睡满8个小时对比，前一种情况比后一种情况看上去面容老了近10岁。这只是5天的对比结果，就如此明显，更不用说长期熬夜了。
熬夜不仅对“颜值”的影响很大，对全身器官的危害也非常大，尤其是肝脏。因为肝脏一般在夜间11-1点之间进行解*的工作，而这一工作的完成必须要在睡眠中进行。
肝是身体最大的排*器官，肝对人体来说起着不可或缺的作用。
那如果我们因为各种原因不得不熬夜又应该怎么保护肝，让伤害降到最低呢？只要记得四个“一点”。
1.少喝一点
少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
2.均衡一点
规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。
3.简单一点
不要老是有“吃点什么补补”的念头，不给肝脏增加额外的负担。
4.未雨绸缪一点
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