近几年来，有不少人都知道酒后喝牛奶是减轻酒精对肝脏损害的有效方法。但是，最新研究证明餐后适当食用一些食物对于减轻酒精对肝脏负担也具有很好的效果。
一、酒精对肝脏损害的原理
首先，我们来介绍一下酒精对肝脏的损害原理。酒精在体内经过代谢过程，会产生乙醛等*性物质，而肝脏是分解代谢酒精的主要器官。当人饮酒量过大或长期过量饮酒时，肝脏代谢酒精的负担就会加重，久而久之，就会引发各种肝病。
二、酒后喝牛奶与减轻肝脏负担的关系
那么，我们再来看看酒后喝牛奶对于减轻肝脏负担究竟有没有科学依据。事实上，喝牛奶确实可以缓解饮酒对肝脏的损害，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等有益成分，能够在一定程度上帮助肝脏排*，减轻酒精对肝脏的损害。此外，牛奶还可以缓解酒后胃肠道不适的症状，让人感到更加舒适。
三、餐后适当食用有助于减轻酒精对肝脏的损害
除了酒后喝牛奶，其实餐后适当食用一些食物也可以帮助减轻酒精对肝脏的损害。一方面，餐后进食可以促进肝脏代谢酒精的速度，降低*素对肝脏的损害；另一方面，餐后食用富含维生素C、E等营养物质的蔬菜水果，有助于清除体内的自由基，保护肝脏健康。
四、建议：适量饮酒，合理饮食
在这里要特别强调的是，适量饮酒和合理饮食才是保护肝脏健康的最佳方法。即使是有益的饮食习惯，也不能代替适量饮酒和健康生活方式。对于酗酒者来说，以食疗代替戒酒是完全不现实的，他们需要及时戒酒，避免长期的酗酒对肝脏造成不可挽回的损害。
总之，饮酒对肝脏的损害是事实，但适当的饮食习惯可以缓解酒精对肝脏的损害。因此，我们应该适当饮酒，合理饮食，保持健康的生活方式。最好的解药不是牛奶，而是科学的生活方式。用科学的方法来保护肝脏健康，长期酣畅淋漓的生活才是最重要的。
酒前15-0分钟吃几粒桑葚干——目前最简单有效的喝酒小技巧
万物皆相生相克，白酒的致命杀手就是一种天然的解酒食物—桑葚干。桑葚被称作为营养之树，它含有活性酶是自然界中降解酒精最好的物质，至今人类都无法人工合成这种物质，能有效地保护胃和加速乙醇排放。
这使醉酒的危险降到最低程度。饭前吃几粒桑葚种子，能有效预防醉酒，喝完后，可以解酒，缓解酒后不适、头疼、头晕。
用法：喝酒前0~15分钟，食用桑葚干-4粒，直接嚼碎吞服，同时饮一杯温开水。桑葚干携带方便，就算临时有酒场，也可以偷偷拿出来吃两粒，防止酒精中*。
桑葚干对排*及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。同时，桑葚丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！
新疆桑葚干，原产直销，桑葚干颗粒饱满，干净无沙，郑重承诺“不好吃包退”，是您首选健康好美食。
点击下面购买商品↓↓↓↓↓↓