肝脏是人体的重要器官，它的作用主要是排出身体的*素，在人的身体中起着至关重要的角色，我们每天吃进去的食物，所有的*素都是来靠肝脏排出的，如果我们的肝脏，不健康，那么我们身体吸收的*素就会堆积在肝脏内，无法排出,久而久之，就会使我们的身体出现各种各样的问题。这样看来我们应该也是很重要的，那我们怎样在日常生活中养肝呢？其实很多时候是藏在我们身边的养肝好食物，下面我们就来看一下吧
这4种食物美味健康，帮你肝脏慢慢清洁，你知道吗？
1.玉米
玉米中含有丰富的钙，维生素e，并且含有的淀粉很低，具有降低血清，降低胆固醇的作用。而且玉米中含有大量的维生素，微量元素，对于降血糖也有着明显的效果。而且粗粮中含有的叶酸较多，叶酸能够，提高人体的免疫力。而且，玉米中含有的热量也较低，是养肝的好选择。
2.白萝卜
白萝卜具有“小人参“的名声，他对肝脏来说是一种极好的食物，可以有效的提高肝脏的功能，另外，白萝卜对于酒精中*也有良好的功效，而且便宜又实惠，是养肝的圣品。
3.石榴
石榴含有丰富的维生素c，并且具有抗菌的作用，它的维生素c的含量要比苹果梨还要高出一两倍。是有着丰富的维生素，可以满足人体所需要的，营养，并且它具有提高免疫力，保护肝脏的功能，对于肝脏不好的人来说，是一种非常好的选择，而且石榴味道酸酸甜甜，受到很多人的喜欢，对于肝脏不好的人来说，可以防止肝脏硬化。
4.乌鸡汤
乌鸡汤具有良好的补养效果，患有慢性肝病者，会浑身乏力，容易感冒，多喝一些鸡汤有利于养肝。还具有健脾益气，补肾填精的功能。对于女性来说，多喝一些乌鸡汤还能够预防妇科病。
想要养肝可以尝试一下这些食物，还要注意一定要多休息，多补充一些矿物质。避免抽烟喝酒，避免过多的脑力体力劳动。保护我们的肝脏健康，让我们的身体更加轻松。