白领必备的抗疲劳的食物
上班族精神集中，一天下来感觉特别疲惫。那么上班一族吃什么可以抗疲劳呢?今天，就为上班一族准备了 福利 ，为你推荐几种抗疲劳的食物，希望能助你在上班的时候总是精神饱满充满斗志。
绿茶
绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑，从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外，还具有抗衰老的功效，是不少女性的首选饮品。
柠檬
含有丰富的柠檬酸，是促进热量代谢过程中的参与物质，有消除疲劳的功能。
草莓
含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
香蕉
缓解疲劳最好的方法就是吃香蕉，不知道大家是否试过呢?因为香蕉一直以来都有着 高能量食品 的美称，经常吃香蕉可以让我们处于精力旺盛的状态。
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